Accueillir ses émotions pour les observer, les comprendre…pour nous en libérer
Accueillir ces émotions, est très important puisque ça nous permet de nous en libérer. Plus on va chercher à fuir nos émotions, plus elles vont revenir de plus en plus fort pour que nous les observions, pour que nous les accueillons, pour que nous les aimions.
Donc pour cela, on va porter notre attention sur notre corps, sur ce qu’on le ressent à l’intérieur de nous, que ce soit des tensions, des chaleurs, des douleurs, tout ce qui est bon à observer à l’intérieur de nous.
Lorsque l’on fait ce travail. Au début, c’est difficile puisqu’on n’est pas habitué à observer, regarder sans juger, sans émettre aucune pensée, juste observer, laisser les choses se faire, laisser les choses être. Et plus on va faire ça, plus de jour en jour, on va se libérer de cette émotion forte et prenante qui nous déranger au point de nous échapper et de fuir.
“Aime-toi toujours et aime-toi encore. “
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